Mitos E Verdades A Respeito Do Índice Glicêmico Dos Alimentos

[R.Hellmann 60]

O que deu para entender é q não precisa seguir dieta nenhuma e muito menos se preocupar com horário para crescer,

é só comer proteína suficiente e 500calorias a mais para quem quer ganhar peso(musculos).

meio controverso não?

Sendo que todos que são forte fazem dieta e com alimento saudável

Se você interpretou assim tudo bem, mas não é isso.

[marc01 218]

O que deu para entender é q não precisa seguir dieta nenhuma e muito menos se preocupar com horário para crescer,

é só comer proteína suficiente e 500calorias a mais para quem quer ganhar peso(musculos).

meio controverso não?

Sendo que todos que são forte fazem dieta e com alimento saudável

Voce dve seguir dieta, comer proteina suficiente, ter excedente calorico, mas nao ser neurado com o IG dos alimentos e nem a hra q vc os consome pq n vai alterar em QUASE nda (soh o quanto voce se satisfaz).

- Bibiano pq nao?

Abraço

[R.Hellmann 60]

Ué, eu considero dieta qualquer coisa que você regule a alimentacao, Fora que na M-I-N-H-A opinião, é possível a manipulação hormonal através do alimentos. Então eu acho que vale muito mais a pena fazer uma dieta regulada do que sair comendo qualquer coisa como você sugeriu.

[Bibiano 28]

Voce dve seguir dieta, comer proteina suficiente, ter excedente calorico, mas nao ser neurado com o IG dos alimentos e nem a hra q vc os consome pq n vai alterar em QUASE nda (soh o quanto voce se satisfaz).

- Bibiano pq nao?

Abraço

se fosse por isso todo mundo teria abdomem fodastico com uma qualidade ultra mega foda

[marc01 218]

se fosse por isso todo mundo teria abdomem fodastico com uma qualidade ultra mega foda

Sim, mas isso tem a explicação em releçao a proteçao de orgaos vitais, jah q barriga eh menor protegida por ossos. Axei q podia ter outro significado nas outras partes.

Abraço

[lourensini 238]

Sim, mas isso tem a explicação em releçao a proteçao de orgaos vitais, jah q barriga eh menor protegida por ossos. Axei q podia ter outro significado nas outras partes.

Abraço

oque fica desprotegido por ossos (as costelas) na barriga são o Pâncreas, Duodeno, Intestinos Delgado (jejuno e íleo) e o Grosso. E porteriormente, os Rins.

Os mais importantes como Fígado, Coração, Pulmões (e misteriosamente, por não ser "vital", o baço) ficam protegido pelas 11 costelas

[marc01 218]

c entendeu -.-

[GuiM 80]

Eu nao entendi

[marc01 218]

Sim, mas isso tem a explicação em releçao a proteçao de orgaos vitais, jah q barriga eh menor protegida por ossos. Axei q podia ter outro significado nas outras partes.

Abraço

soh tira o vitais, q fika certo =]

[Visitante]

Mas só para ver se o pessoal confirma, ainda sim é mais benéfico comer o

pão integral, não pelo baixo IG e tals, mas pelos outros fatores; fibras,menos calorias....

?

Gracias