Mitos E Verdades A Respeito Do Índice Glicêmico Dos Alimentos

[AugustoO 3]

Salve,

Sei que ambos são feitos com farinha branca, que contém triglicerídes altos e etc, mas eu andei lendo a tabela nutricional do pão de forma e vi que tem gordura saturada em quantidade relevante.

Mas ai fico pensando também se isso seria uma variável, já que a qualidade do pão francês vai variar de como ele for feito em cada padaria =X

Será que compensa fazer essa troca?

Tentei achar algum artigo na net sobre esse assunto, mas só encontrei receitas de pudim de pão, pão do emagrecimento e outras coisas hahaha.

[broggui 3]

cara,

vai no pao integral

pronto :S

[AugustoO 3]

Sim Brogui, o pão integral seria a melhor opção. o problema é que ele fica fora do CxB.

[broggui 3]

se voce estiver em BULK,manda qualquer um

agora,se for cut,corta o pao e manda outra fonte de carbo com baixo IG

[Fritz 31]

Se for pra comer integral vai de francês mesmo, ambos são farinha branca.

Porcaria por porcaria come o mais gostoso.

[Johnson 1]

http://www.paodeacucar.com.br/detalhe.asp?categoria=catPadaria&subcategoria=catDieteLightPadaria&idproduto=6061722

[broggui 3]

Se for pra comer integral vai de francês mesmo, ambos são farinha branca.

Porcaria por porcaria come o mais gostoso.

pão integral é feito com farinha de trigo integral cara :S

[Johnson 1]

Somente "alguns" 100% integral são. A maioria tem farinha branca no meio

[AugustoO 3]

Não estou em cutting nem em Bulk, sigo uma dieta com poucos carbos pra evitar picos de insulina. Minha pergunta sobre os pães é porque eu levo pro serviço meus lanches de peito de frango, ai queria saber qual seria a melhor opção dentres esses 2 pães.

Já que os dois são porcaria como o Fritz disse, vou ficar com o mais gostoso hahahaha

[Johnson 1]

os dois vao te dar pico de insulina....por causa da farinha branca