Além Do Whey Protein Creatina E Malto

[Joabe 0]

Ola Galera,

Gostaria de saber suplementos que vcs indicam para ganho de massa muscular além dessa "formula" Whey protein, Creatina e Malto. Além da albnumina tbm! Existe algum suplemento que faça com que eu ganhe massa muscular além desses?

A caseina ajudaria nesse fator?

grande abraço

[R.Hellmann 60]

Dieta

[Joabe 0]

Obrigado pela informação!

ja estou baixando!

[R.Hellmann 60]

Não hahahaa, não é isso cara, isso é um trabalho, não essa dieta. Você tem que pesquisar na área de nutricao do forum

[Fe_ 0]

HSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIHHSUIEHSUIH

[CHACALLL 158]

dieta,albumina ao acordar e ao dormir

pode add um tribulus p/dar up ou um NO bom

[Boleia 1]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk a essa altura ele já está fazendo a WT rs

--

Po cara se a dieta estiver boa, adiciona uma Albumina também, acho que é valido

[brunorocha 4]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

q tal 300g de prot , 200g de gordura e 700g de carbo por dia ??

[JeffRodTito 0]

dieta,albumina ao acordar e ao dormir

pode add um tribulus p/dar up ou um NO bom

Quais marcas vc aconselha? E em quais horários?

Abs.

Jefferson