Dificuldades No Peitoral

[luisguilherm 2]

AE Couto manda sua ficha de treino ai p/ gnt saber como te ajudar melhor, mas de cara ja vou te dizendo, não tenha pressa a respeito de ganhos porq com 18 anos é apartir de agra que seus hormônios se estabilizam e a coisa começa a fluir melhor, e claro tbm não deixar de descuidar de váriooosss fatores entre eles a alimentação!

Abço!