3 Meses

[donizildo 1]

Boa noite marombas...

Avaliem meu estado...negócio tá crítico mas devagar agente chega lá.

Bom eu tenho 25 anos 1.70 de altura

Peso antes 58

Peso depois 62

braço-relaxado antes: 27

braço-relaxado atual: 30

braço-contraido antes: 31

braço-contraido atual: 34

Peito antes: 91

Peito atual: 97

Ombro antes: esqueci de medir

Ombro atual: 51

Suplementação

Whey (Growth)

Maltodextrina Health Labs

Albumina Saltos

Creatina Universal

Editado Janeiro 11, 2012 às 16:35 por donizildo

[Gaby 1]

Gostei das montagens kkkkkkkkkkk

A cintura mudou bastante e já está alterando para o formato 'V' de costas, os braços tbm mudaram. E gostei da evolução de ombros

[Lucas.ac 0]

Assim até desanimo cara.

3 meses evoluiu mais que eu nos meus primeiros 7 meses.

[Gaby 1]

Assim até desanimo cara.

3 meses evoluiu mais que eu nos meus primeiros 7 meses.

2

[donizildo 1]

Poxa, que bom que a evolução foi notável.

O que me deixa infeliz são os membros inferiores...Cara, minha família é toda magricela, ganhar perna tá sendo complicado...

[Gaby 1]

Poxa, que bom que a evolução foi notável.

O que me deixa infeliz são os membros inferiores...Cara, minha família é toda magricela, ganhar perna tá sendo complicado...

Calma, tem só 3 meses. Tbm tenho esse azar, morro nos treinos de perna e cresce muito pouco ¬¬'

[donizildo 1]

Calma, tem só 3 meses. Tbm tenho esse azar, morro nos treinos de perna e cresce muito pouco ¬¬'

É!!! pra mulher eu acho que é mais fácil conseguir membros inferiores...e homens membros superiores.

Ou estou errado?!

[Aristoi 608]

nao sei como eram suas costas antes, mas me parece que sua evolucao foi foda cara

[donizildo 1]

nao sei como eram suas costas antes, mas me parece que sua evolucao foi foda cara

Não era lá essas coisas...

Nossa, aquela primeira foto, tá aparecendo até os ossos da costela...pqp

[dgbraga 2]

pega firme ai nas pernas brother, o resultado nos próximos 3 meses vi ser bem melhor!

abraço