Quanto Tempo De Academia Para Tomar.

[Paulynhappp]

Boa noite.

Meu namorado irá entrar na academia agora, e gostaria de saber em quanto tempo treinando é recomendável fazer suplementação,se deve esperar 1 mês ou 2, ou já pode iniciar tomando algo e o que é indicado tomar.

Ai vai a ficha dele

Peso: 76 kg

Altura: 1,86

Idade: 23 anos

Objetivo: Massa magra, e perda de gordura localizada apenas na região do abdômen

Meta inicial: 80 a 82 kg

Obrigada desde já !

[Gusmão420]

É bom esperar 2-3meses.

[diggoskt]

Olha...assim que ele tiver um treino descente é bom mandar whey(proteina d rapida absorçao pós treino)e malto/dextrose(carboidratos de alto IG)...

se o objetivo tambem é perder gordura,ja pode começar mandando um termogenico se ele for caprichar na dieta e nos aerobicos.

Editado Março 11, 2011 às 23:26 por diggoskt

[RaFFaeL]

Olha...assim que ele tiver um treino descente é bom mandar whey(proteina d rapida absorçao pós treino)e malto/dextrose(carboidratos puros)...

se o objetivo tambem é perder gordura,ja pode começar mandando um termogenico se ele for caprichar na dieta e nos aerobicos.

Concordo.

Outra opção é colocar MCT (pesquisar) no lugar do Malto/Dex.

Termo é uma boa!!!

[R.Hellmann]

Olha...assim que ele tiver um treino descente é bom mandar whey(proteina d rapida absorçao pós treino)e malto/dextrose(carboidratos de alto IG)...

se o objetivo tambem é perder gordura,ja pode começar mandando um termogenico se ele for caprichar na dieta e nos aerobicos.

Que isso cara, comecar mandando um termo, ta maluco?

MCT, NA REFEICAO PÓS TREINO, não depois do treino.

Ele vai comecar ainda galera, e já querem mandar ele tomar suplemento?

Comeca sem nada, só com dieta.

Editado Março 11, 2011 às 23:28 por R.Hellmann

[diggoskt]

Pra quem quer abaixar o percentual de gordura que mal tem um termogenico?

[R.Hellmann]

Nenhum, mas ele ainda vai iniciar na academia, e vocês já tao indicando vários suples pra ele.

[diggoskt]

bom como akbei de falar malto e whey nao é nescessario no começo...

mas o termogenico tem nada d mais rs

Editado Março 11, 2011 às 23:38 por diggoskt

[R.Hellmann]

Discordo, acredito que um termo logo no comeco seria muito pior, mil vezes whey e dextrose

[eduardostz]

Discordo, acredito que um termo logo no comeco seria muito pior, mil vezes whey e dextrose

[2]

fora que vai parar de tomar e perder o ''gás'' que tinha no começo e como todo iniciante vai acabar ficando desmotivado.

Só lembrar de um fera que relatava aki que era viciadaaasssooo em NO, com uns 2 meses de acad , e nao conseguia parar, quando nao tomava ficava desmotivado.. se começar com termo com 2 meses ja ta mandando um ciclo Brinks

Editado Março 11, 2011 às 23:46 por eduardostz