Ajuda

[lurikiph 0]

Pessoal este semestre coloquei muitas cadeiras na faculdade, agora to sem tempo pra malhar, e a academia fica meio longe daki de casa!Gostaria de saber se tem como ganhar massa magra fazendo uma alimentação balanceada, comendo de 3 em 3h,etc?Vou continuar fazendo aerobico 3x por semana pra nao engordar!

[Gaby 1]

Comer de 3 em 3h e ficar no sofá dá massa?

Acho q não né?

Editado Março 11, 2011 às 17:38 por Gaby

[a arte de treinar 0]

não tem como ganhar massa sem exercicios .. ah não ser massa gorda rs

[LeandroTwin 2.093]

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