Dúvidas - Como Usar Corretamente?

[gustavo_moura 0]

Olá pessoal, sou novo aqui no fórum e preciso muito da ajuda e atenção de vocês,

Possuo em casa os seguintes suplementos:

Malto

Whey

Creatina

Bcaa

Glutamina

Albumina

No2

Quais horários tomar, e qual dosagem correta de cada um deles?

[CyberTech 19]

Vamos pesquisar né amigo?!

[Janinha 17]

Olá pessoal, sou novo aqui no fórum e preciso muito da ajuda e atenção de vocês,

Possuo em casa os seguintes suplementos:

Malto

Whey

Creatina

Bcaa

Glutamina

Albumina

No2

Quais horários tomar, e qual dosagem correta de cada um deles?

junta tudo faz um shakão e toma quando acordar ou antes de dormir.

Vlw!

[rodts 169]

Leia e siga as regras do fórum.

Abraços.