Associacao Bcaa + Protein

[Tuliovga 0]

Fla galera !

to malhando tem 6 meses e com suplementacao 3 ...

to usando o Optimum Whey ...

Ele consiste de varias substancias alem da proteina ..

Mas os BCAAs q vmos discutir aqui .

Tipo nele ja possui 5.5g de BCAA ,eu consumo ele apos o treino...

Estou com BCAA(BCAA 2400 Body Action) aqui sobrando e queria comecar a tomar ...

vcs acham q devo assosciar a proteina?

quanto seria a dosagem ?

e os horarios ?

Grato desde de já

[jaff 0]

Fla galera !

to malhando tem 6 meses e com suplementacao 3 ...

to usando o Optimum Whey ...

Ele consiste de varias substancias alem da proteina ..

Mas os BCAAs q vmos discutir aqui .

Tipo nele ja possui 5.5g de BCAA ,eu consumo ele apos o treino...

Estou com BCAA(BCAA 2400 Body Action) aqui sobrando e queria comecar a tomar ...

vcs acham q devo assosciar a proteina?

quanto seria a dosagem ?

e os horarios ?

Grato desde de já

A dosagem necessária para ter efeitos com o BCAA é muito maior do que a recomendada na embalagem, veja este link:

dependo do efeito que vc queira, precisará de grande parte do pote.

Pode associar sem problemas, mas na proxima compra o Xtend, qque tem custoxbeneficio melhor.

Os horarios e a dosagem vc encontra nesse link que coloquei

[Tuliovga 0]

pdc ,

eu dei uma lida neste topico ..

mas quero saber se posso misturar por exemplo o bcaa do whey com o do bcaa normal msm ?

[BombadaoFedorento 0]

pdc ,

eu dei uma lida neste topico ..

mas quero saber se posso misturar por exemplo o bcaa do whey com o do bcaa normal msm ?

Pode sim. Os dois são aminoácidos...

Mas como o amigo falou acima, veja a dosagem correta pra nao jogar dinheiro fora.Creio que mais 3~5g de BCAA no Pós, somando com a quantidade que tem no Whey, já vai recuperar legal, mas é bom mandar no pré também.

[Vitor Xuxa 10]

esse BCAA da body action ai nem vai fazer mta diferença n ;/

[Tuliovga 0]

pdc ,

mas por exemplo caso eu compre otro bcaa pra mim associar..

o q vcs axam q eu devo fzer ?

tomar qntas gramas dele antes ? e dps soh o whey ?

eu li aquele topico mas nao fraguei como devo fzer

nao sei no que focar...

tenho 16 anos ...

qual das 3 funcoes eu devo procurar e de q forma ?

[Tuliovga 0]

to pensando em tomar o whey sozinho no pos que ja tem 5.5 g...

e antes tomar algo em torno e 3.5g-4g..

q q vcs axam ?

[Gusmão420 230]

to pensando em tomar o whey sozinho no pos que ja tem 5.5 g...

e antes tomar algo em torno e 3.5g-4g..

q q vcs axam ?

Cara se vc vai SUPLEMENTAR BCAA tem q usar BCAA isolado, se for pensar q whey tem 5g o frango tb tem 5g, 1ovo tem 2g, então pra q BCAA?

Se vai usar, use uma dose descente, do contrario e disperdicio.

Abraços

[Tuliovga 0]

entendi , ..

sem querer pedri mtu ..

na fico mtu claro pra mim ainda .. algm pode me explicar passo a passo o q eu devo fzer

???

[Tuliovga 0]

oq vcs axam de eu tormar 4 caps(3gr) antes do treino e o whey(5.5gr) dps ... ?

totalizando 8.5gr , vai da resultados ?