Novo Conceito De Clean Bulk Low Carb

[jorney]

Galera atualmente com uma grande preocupação em fazer Bulk's cada vez mais limpos, surgiram dietas onde o numero de carboidratos é íncrivelmente reduzido quando comparado a um Bulk "normal" de 70% Carbs 20% Prot 10% Gorduras.

Fisiculturistas julgam que este tipo de Bulk é o culpado por acarretar grande aumento de massa gorda devido ao suposto excesso de carboidratos, mesmo que sejam Carbs de baixo índice glicêmico.

A um tempo atrás surgiu a dieta da isómetricade de Dan Duchaine, que consistia em uma divisão igual em Carbs e Prots e 20% de Gordura, por exemplo uma dieta de 2000Kcal ficaria 800KCal carboidratos, 800KCal Proteínas e 400Kcal gorduras, promovendo um ganho mais limpo. C 40%/P 40%/L 20%

Na dieta(Clean Bluk) gerada pelo sistema Dieta e Treino por exemplo consiste em média 45% Carbs 30% Proteinas 25% Gorduras em média. Carbs bem abaixo de uma dieta Bulk normal.

Aí vem a duvida. Uma pessoa que não faz ciclos, se adequaria bem a uma dieta com tanta proteinas em Bulk, sendo que 30% de proteinas para uma pessoa dá em média de 3,3 g/kG de proteínas.

Será que promoveria mesmo um ganho magro este tipo de dieta? o Arnold usava este tipo de dieta, mas não podemos esquecer que o mesmo fazia uso de anabolizantes que ajudavam no aumento da síntese protéica.

Oque acham deste tipo de Bulk galera? Opinem, será que vale a pena? alguém já fez algo parecido com ganhos consistêntes?