Vit. C Ou Multivitaminico E Mineiral?

[ligabo 263]

Multi sem duvidas, mas pessoal leva mt fé neste Vulgo em outros fóruns não...

[jaff 0]

Acho bem melhor o ALL 26, vem 130 caps, 47 reais e vem com doses maiores.

Vai com calma ai maninho, Nada de começar com 3 cap, so por causa da vit c.

Vai no mercado e compra polpa de acerola , normalmente é congelada, ai vc faz 2 copos de suco por dia, e tem um otima fonte de vita c.

Verifica se a dieta ta fraca de frutas e verduras, so ai vc toma o polivitaminico (exeto se foi indicação medica ne).

Grande abraço

Dei uma olhada e nao vi nada que possa causar algum mal com 3 caps, pra conseguir hipervitaminose é necessario uma dose MUITO maior que 100% do recomendado. Pode ver os multi importados, mais de 1000% do recomendado.

[brunorocha 4]

multivitaminco

mas eu iria de all 26 da FDC ou daily formula da universal

[Kracks 80]

concordo, to tomando o all 32 da fdc, paguei 70 e poucos veio 120 capsulas, cada uma com 90mg de vitamina c, pra um multi ta mto bom

[fabioferreiracf 1]

Mas o problema é que estou com pouco dinheiro, e este multivitaminico do vulgo está a R$ 20, ai fica mais fácil...

Entao, eu tomo 3 caps sem problemas ??

[Gaby 1]

Eu tomaria 1 ou 2 + suco de acerola como falaram

[SaBiih 4008]

Alguem ja usou o Multi da Ast Sport Nutrition ou o da MRM?

abc

[fabioferreiracf 1]

vou comprar daqui a 1 ou 2 semanas quando eu receber e se tiver chegado no estoque né !

[fabioferreiracf 1]

acabei de comprar no corpoperfeito o Diarium da Vitaminlife.

E vou ver se tomo 1 a 2 copos de suco de acerola por dia!!

Eu treino depois da primeira refeição do dia, ao acordar, entao eu tomo o suco de acerola 1 copo antes e 1 depois ?

Obrigado