Whey+malto+bcaa

[yuyulan 0]

Olha..quando comecei a usar BCAA comprei um da IntegraMedica branco ... mto ruim, tinha que tomar 5 antes e 5 depois a concentracao de isoleucina leucina e valina era mto baixa, agora to tomando o IntegralMedica TOP vermelhinho...a concentrção eh muito maior tomo 2 antes e 2 depois...to gostando...talvez tenha outros melhores mas esse eu to gostando...alguem que ja tenho usado outros pode dizer melhor..

Informação Nutricional do IntegralMedica TOP

Porção de 3g (4 cápsulas de 750mg)

Quantidade por porção

Vitamina B6 1,3mg

Leucina 1200mg

Isoleucina 857mg

Valina 857mg

Cara nem sei se lá tem essa marca...lá tem muito health labs....tem marcas boas tmb....

Amanha vou ver lá com ele se tem essa....

O BCAA é legal tomar só pré treino ne? ou é legal pré e pós treino...pq vi que o whey tem uma qnt maior das substâncias que contém no bcaa...

Vlw cara..

[yuyulan 0]

E outra....alguém ai ja tomou malto da health labs?

Que marca seria legal tomar?

Ou qualquer uma ta de bom tamanho...

Vlw..

[Holy.Vader 0]

o recomendado eh no pré e pós..mas eu tenho tomado o seguinte..

manha e antes d dormir albumina c leite e nescau

pós treino dextrose+creatina+whey+2bcaa

me alimento bem durante o dia..

[yuyulan 0]

o recomendado eh no pré e pós..mas eu tenho tomado o seguinte..

manha e antes d dormir albumina c leite e nescau

pós treino dextrose+creatina+whey+2bcaa

me alimento bem durante o dia..

hum vlw....é que vo começa a toma daí tava cheio de dúvidas....mais agora ta tranquilo...

vo toma albumina antes de dormir e na hr que acordar...

pré treino tomo bcaa

pós treino tomo whey+malto e se der tomo bcaa tmb...

tmb ando mi alimentano bem...num alimento a toda hora mais nos horários certos....

vlw pela ajuda..