Eficacia Dos Halteres No Treino(Topico Pequeno)

[Gaby 1]

O supino reto dá para fazer com halter tbm. Agora o agachamento já é melhor com barra, mas tbm rola em último caso fazer com halter.

[ligabo 263]

Legal saber disto de terra com halter. Algo q irei testar com certeza após ver estes videos.

[Giganti 103]

O supino reto dá para fazer com halter tbm. Agora o agachamento já é melhor com barra, mas tbm rola em último caso fazer com halter.

Por que em ultimo caso? da pra fazer agacho com halter tranquilão, e fica a mesma coisa

Editado Março 9, 2011 às 19:33 por Giganti

[(BROLLY) 0]

Pessoal eu ainda tenho barra o problema e que o peso e muito pouco com o peso mx da barra da para fazer umas 50 repetiçoes no levantamento terra(exagero) mas tenho tipo ainda

da para os peitos supino recto e egachamentos e fundamental

mas para hipertrofiar?ainda serve?

outro que tambem a com halteres os agachamentos que tambem serve bem

[Gaby 1]

Tentei na academia que fiquei nas férias e não gostei não

Braços fracos

Editado Março 9, 2011 às 19:37 por Gaby

[Giganti 103]

aahhh entendi hehe

Editado Março 9, 2011 às 19:38 por Giganti

[a arte de treinar 0]

num dvd do jay cutler e tb do dennis james também eles fazem levantamento terra com alteres

http://www.youtube.com/watch?v=RZnrc_MXX1U

ae é o que eu tava proucurando rs

[(BROLLY) 0]

punheteiros

[Bolovo 0]

Cara, agachamento com halteres é furada...

Eu fazia aqui no meu prédio por falta de gaiola, mas seu trapézio e antebraço limitam bastante a carga que você pega! A única vantagem ao meu ver pe que força menos a coluna, por causa do centro de gravidade que muda.

[Giganti 103]

Furada não é Brother tem seus Pros e contras assim como o Agacho com barra tbm tem

abraço