Duvida Sobre Tipo De Barra-Fixa

[3X3L3NC14]

Olhando no You-Tube,achei um video de um personal que faz uma barra fixa um pouco diferente daqui estou acostumado a ver,só oq muda é a pegada,mesmo assim,queria saber oq muda na recrutação muscular e talz.

O video:

[ulisseslol]

Sobre que musculos recrutam eu tbm gostaria de saber, mas o que ele faz ali é dar uma pegada neutra no suporte e fez as barras com apenas o peso do corpo, é uma boa variável pra driblar a homeostase.

[Tofin]

http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/WtPullupN.html acho que é esse ne? caso seja tem ai as infos sobre recrutamento muscular abraços.. Editado Março 8, 2011 às 02:39 por Tofin

[imnotsorry]

Pegada neutra, deve pegar menos o antebraço.

[3X3L3NC14]

Ja responderam minha duvida.

Pode trancar o topico moderação.