Avaliem Meu Treino Abc2X

[Nico_RIbeiro 0]

fico legal cara...

só no treino de panturrilha...

trocaria pant no leg e colocava a sentado(burrinho)

primeiro a pant burrinho pra pegar bem alvo o m.sóleo

e logo pant no smith pra terminar de destruir

flwss!

[M A T T E U S 0]

fico legal cara...

só no treino de panturrilha...

trocaria pant no leg e colocava a sentado(burrinho)

primeiro a pant burrinho pra pegar bem alvo o m.sóleo

e logo pant no smith pra terminar de destruir

flwss!

Vlw pela sugestão!

[a arte de treinar 0]

o treino está bom, mais 3% de BF caramba em

[Visitante Éverton Udson]

Muita frequencia pra um ectomorfo.

Clique aqui

[M A T T E U S 0]

o treino está bom, mais 3% de BF caramba em

haha pois é,eu sempre fui só o esqueleto,comecei com 48kgs

mas ai quando fui tendo ganhos meu BF nao subiu nem um pouco

Hj to com 68kgs