Abdominal Na Barra Fixa

[vitor29]

Olá, sou iniciante aki no fórum, já li diversos artigos mas essa é minha primeira postagem. O que eu gostaria de saber é se o abdominal na barra fixa, akele que eleva as coxas até o peito, é realmente um bom exercício e se ele deve ser usado junto com o abdominal supra ou substituir ele?

Grato.

[Jorge Whey]

É um bom exercicio sim, mantenha o tronco estavel enquanto faz a elevação. Pode fazer com exercicios de abdominal supra sem problemas.

[brunorocha]

otimo exercicio nao so para o abdominal mas sim para o "core" em si

ps: "core" eh a expresssao usada pelos gringos para descrever o abdominal como um todo, incluindo obliquos , e etc

o fortalencimento do core ajuda muito em exercicios como agachamento, terra, e varios outros exercicios de perna

[Ailson Maia]

Olá, sou iniciante aki no fórum, já li diversos artigos mas essa é minha primeira postagem. O que eu gostaria de saber é se o abdominal na barra fixa, akele que eleva as coxas até o peito, é realmente um bom exercício e se ele deve ser usado junto com o abdominal supra ou substituir ele?

Grato.

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