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Ciclo De Durateston


apail

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Idade: 18

Tempo de treino: 3 meses

Peso:75 kilos

Altura: 1,86

BF%

Medidas ainda nao medi,vou fazer a medida 5° feira na nova avaliaçao e posto pra vcs

Quantos ciclos já fez:nenhum

objetivos com o ciclo

ganho de massa muscular e definiçao

Ciclo detalhado

ciclo de durateston:

uma na terça e outra na sexta,resultando em 500 mg por semana,pretendo fazer por 8 semanas.

obs:vcs acham que deveria adicionar mais alguma coisa ou so com isso consigo oque eu quero,tava tomando suplementos alimentares,como malto,creatina,bcca,hiper calorico.Mas no momento estou so com bcca e malto.

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cara so nos suplementos eu ganhei 15 kilos em 3 semanas o problema e que so com os suplementos eu to so engordando e nao dando tanta definiçao,e oque eu mais quero e definiçao,tenho pouco tempo de treino como vc dizem mais treino de segunda a sabado entao meu treino e muito puchado,e so com a dieta que vcs tanto falo nao to conseguindo akilo que queria,entao como se diz eu vou bombar pra conseguir oque eu quero

a respeito do bf vou postar na quinta quando receber a nova ficha,pq vou ser avaliado novamente

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