Relato 1º Ciclo Mdrol + Relato Tpc

[mulp19 5]

Dados

Idade: 19

Tempo de treino: 1 ano e meio

Peso: 71

Altura: 1.80

Braço: 36

Objetivo : Hipertrofia.

Ciclo :

M-Drol : 2-2-2 , pra TPC to com jack3d ou creatina, e nao sei se tomo junto algum deles ou só na tpc...da dica ai alguem

TPC :

Jack3d (ou durante, deem sugestoes)

Creatina (ou durante, deem sugestoes)

Dostinex em caso de ginecomastia

Tribullus Terrestris 1.5g/dia

Dieta :

08:00 : -400 ml leite desnat. + 4 fts pao + 3 fts queijo prato(1.5 em cada) + 5 fts peito de peru(2.5 em cada)+1 dose whey

-2 iogurte corpus light (0 gordura, o de 100g cada)

11:00 :-10 Colheres sopa arroz + 4 Colher Sopa Feijao( ou macarrao)

OU

-200G MACARRAO( ou arroz e feijao)

-200g Frango/Carne

15:00 : -4 fatias pão de forma integral

-3 fatias peito de peru cada

-2 fatia queijo prato(1 em cada)

-2 bananas

Academia

>Depois de malhar:

2 doses whey protein + 4 colheres sopa de malto

18:00 : -400 ml leite + 4 fts pao + 2 fts queijo prato + 5 fts peito de peru

21:30 : O mesmo que o almoço

23:00 : Albumina e 40g de alguma proteina...ou carne ou frango

Bebo em torno de 5 a 6 litros de agua

Treino :

ABC2x - de segunda a sabado

SEM AEROBICOS...meu BF é muito baixo

Então Galera Gostaria Que acompanhassem e fizessem criticas e dessem dicas durante este ciclo

Começo ele na segunda, dia 14/03

vou postar durante o ciclo todo e durante a TPC

Editado Março 8, 2011 às 04:07 por mulp19

[Askan 5]

Voce almoça e depois de meia hora toma 20g de whey + 50g de aveia pq? No TPC eu recomendaria tamox tbm =P

[brunitoshard 0]

É cara vou começar o ciclo de m-drol no mesmo dia que voce... bem dificil encontrar informações do que fazer na TPC vejo muita gente falando de tamox e clomid ... tomara que o pessoal colabore ae no seu relato que eu ja aproveito e tomo como base ... bons ganhos ae =)

[mulp19 5]

Voce almoça e depois de meia hora toma 20g de whey + 50g de aveia pq? No TPC eu recomendaria tamox tbm =P

po cara, é que eu copiei um relato de alguem e fui mudando e sem querer deixei isso passar e nao apaguei...vou editar agora e apagar...foi mal!

tamox se compra aonde?

mas tamox é pra ginecomastia nao é?? o dostinex ja nao basta?

ja li em outros foruns que o tamox nao serve pro tipo de ginecomastia que dá com o mdrol...e q o tamox seria mais pra ajudar com a testosterona...mas ai ja tem o tribullus e eu nao acho tao necessario ter 2, se eu estiver errado alguem me corrija por favor

Editado Março 8, 2011 às 04:13 por mulp19

[frango_sadia 0]

po cara, é que eu copiei um relato de alguem e fui mudando e sem querer deixei isso passar e nao apaguei...vou editar agora e apagar...foi mal!

tamox se compra aonde?

mas tamox é pra ginecomastia nao é?? o dostinex ja nao basta?

ja li em outros foruns que o tamox nao serve pro tipo de ginecomastia que dá com o mdrol...e q o tamox seria mais pra ajudar com a testosterona...mas ai ja tem o tribullus e eu nao acho tao necessario ter 2, se eu estiver errado alguem me corrija por favor

Quero ciclar com Mdrol tb, tenho um amigo q está fazendo e esta tendo otimos resultados...

acompanhando.

[drowning 52]

Essa TPC tá muito fraquinha.

[Askan 5]

Tamox se compra em farmacia geralmente sem receita, e tamox é melhor q tt pra aumentar a produção de testosterona, tt é mais pra libido

[mulp19 5]

Foi mal galera...tive uma lesao nas costas que adiei o mdrol...

mas comecei a tomar hoje...

por enquanto nao senti nada demais...a força aumentou 1 pouco mas acho que nao seja do mdrol...deve ser pq acabei de sair de lesao e nao estou mais machucado...

to tomando o jack3d junto com o mdrol e depois eu mando a creatina msm...achei melhor

[mulp19 5]

segundo dia

por enquanto ainda nao senti nada...malhei biceps e costas hj... tudo tranquilo, to sentindo uma dor na articulacao quando faco o pullover, vou trocar o exercicio pra nao sofrer lesao de novo...

e eu ja tomei mdrol antes e no final senti 1 pouco de sensibilidade no peito, e ja to sentindo de novo...é bom ja comecar com o DOSTINEX??? meio negocio por semana né??

abracos

[drowning 52]

Meio negócio?