Ciclo M Drol

[Tothe]

melhora essa janta ae rapaz, 2 paes integrais com suco?

manda 2000 de TT

Dan... Valeu pela opinião

Certo, vou mandar TT 2000

Mas Velho minha janta é praticamente logo após o treino (Treino: 18:00 às 19:00)!!!

A barriga enche com o Whey, daí num cabe muita coisa (mas os pães que falo é Sanduíche de Atum)...

Certo que na ceia tenho que caprichar mais!!

Tô pesquisando aqui mais algumas dietas...

Mas essa é a base!!

E não acho que essa dieta esteja tão ruim (3200 Calorias, 210g de Proteína, 480g de Carbo)

Zero de álcool, zero de refrigerante, mínimo de gordura (exceto as boas, como: azeite, amendoim, etc...)

ENTREI NESSE FÓRUM JUSTAMENTE PRA ISSO: RECEBER OPINIÕES (PS: DE PESSOAS QUE ENTENDAM DO ASSUNTO )

Editado Março 11, 2011 às 12:52 por Tothe

[Cony]

ai galera a dieta ki to fazendo!!!

porem no lugar de miojo to usando macarrão normal

a imagem ai a baixo

[dfm8thebest]

ai galera a dieta ki to fazendo!!!

porem no lugar de miojo to usando macarrão normal

a imagem ai a baixo

Acho q pode melhorar essa dieta... pos treino, acho q nao é recomendado tomar o whey + dextrose com leite nao, acho q tem q tomar com agua mesmo, pq é para rapida absorçao e o leite vai deixar + lenta esse processo. Ai daria pra vc colocar uma refeiçao antes da ceia, tipo um bife de frango + 2 batatas medias, e a noite antes de dormir os ovos com azeite. Acho que 2 miojos a tarde tbm nao ta legal, pq nao faz 1 miojo + um bife de frango ou boi? Sei la mais acho q pode melhorar.

[Dan Konrath]

Dan... Valeu pela opinião

Certo, vou mandar TT 2000

Mas Velho minha janta é praticamente logo após o treino (Treino: 18:00 às 19:00)!!!

A barriga enche com o Whey, daí num cabe muita coisa (mas os pães que falo é Sanduíche de Atum)...

Certo que na ceia tenho que caprichar mais!!

faz o seguinte, coloca menos água no shake pós treino. Vai ficar menos estufado.

na hóra do sólido pós treino (janta) esquece que vc é um ser humano e lembra que vc é um animal e só precisa jogar pra dentro.

Nao sei se tem necessidade de 40mg de tamoxi nas duas primeiras semanas, acho q o tamoxi é muito forte, nao tem necessidade mandar isso tudo. Minha opniao. Vou mandar 1 caixa mesmo na TPC 20mg por dia 30 dias.

concordo. 20mg de tamox já é o suficiente.

é bom lembrar que a diferença do remédio pro veneno é a dose.

tamox é essencial, mas é bem tóxico pro fígado tb

Editado Março 11, 2011 às 18:32 por Dan Konrath

[Tothe]

Valeu Dan...

Bom vou tentar mandar pra dentro o que puder!!!

Seguirei postando as medidas 1 vez por semana!!

[linthunder]

Nossa, se eu olhasse só a TPC pensaria que vc esta fazendo um Bulk com eplo menos umas 5 drogas androgenas. Isso que é foda, tem nego que não faz e tem nego que exagera.