Aerobico Em Jejum

[supplements 0]

eu gostaria de saber se e verdade que o exercicio aerobico em jejum tem um maior gasto de calorias e com isso uma perda maior de peso?quanto tempo eu teria que fazer?e quantas vezes na semana?

[Gaby 1]

[mpcosta82 2966]

Maior do que o que?

AEJ é feito em baixa intensidade. Então o gasto calórico é menor do que um aeróbico feito com maior intensidade, por exemplo.

Mas pode ser necessário se seu BF% for baixo (abaixo de 15%). É o seu caso?

[supplements 0]

Maior do que o que?

AEJ é feito em baixa intensidade. Então o gasto calórico é menor do que um aeróbico feito com maior intensidade, por exemplo.

Mas pode ser necessário se seu BF% for baixo (abaixo de 15%). É o seu caso?

meu BF% esta em 18

[Kratoos 0]

Faltou pesquisa ein champz.. Tem um topico imenso no forum falando sobre AeJ:

Falow.