Frejat 0 Postado Março 4, 2011 às 03:31 Postado Março 4, 2011 às 03:31 minha situação é o seguinte, eu estou acima do peso tenho 1,84 e peso 94 kilos, só que há um problema, eu tenho as pernas muito grandes e gostaria de perder alguem sabe como? e outra será que se eu toma creatina eu vo engordar e almentar mais o tamanho das pernas? o certo é que eu emagreça e dps tome creatina? ou tomo creatina pra dps emagrecer ? vlw ?
chongas 2 Postado Março 4, 2011 às 03:35 Postado Março 4, 2011 às 03:35 tem um monte de topicos para esclarecer suas duvidas. PESQUISA!
Supermoderador krebz 3768 Postado Março 4, 2011 às 03:40 Supermoderador Postado Março 4, 2011 às 03:40 aumentar Creatina não engorda, a dieta que sim. Mas tem gente que retém liquido com creatina (agua nas celulas musculares, não subcutâneo) e isso pode dar a impressão de "inchar" mas não é gordura (e isso diminui novamente quando para de tomar creatina)
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