Quantos De Bf + Ou - Eu Devo Ter ?

[xKid 1]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28093-referencias-de-percentual-de-gordura-corporal/

[Ferret 46]

acho que tem uns 18%

[mateus_g_santos 9]

Olha velho, como eu respondi anteriormente em outro topico, tenho mais de 200 avaliaçoe com plicometro, já consigo ter uma boa noção, lógico que o ideal seria fazer uma avaliação com um profissional de educação fisica, coisa que vc nao paga mais do que R$30,00 mas com certeza vc está em algo em torno de 20% a 25%...Abraço....

[LeandroMiojo 0]

Olha velho, como eu respondi anteriormente em outro topico, tenho mais de 200 avaliaçoe com plicometro, já consigo ter uma boa noção, lógico que o ideal seria fazer uma avaliação com um profissional de educação fisica, coisa que vc nao paga mais do que R$30,00 mas com certeza vc está em algo em torno de 20% a 25%...Abraço....

hmmm esta bem alto então, me pesei ontem e estava com 79kg, quantos % ou quants kilos, eu deveria perder pra ficar legalzinho, sem muita gordura ?

Agradeço desde ja.

Editado Março 5, 2011 às 13:43 por LeandroMiojo

[rodts 169]

Bf varia muito pelo peso e altura também.

Mas não menos que 20%.

[LeandroMiojo 0]

Bf varia muito pelo peso e altura também.

Mas não menos que 20%.

Entendi, vo falar com o professor da academia, ve se ele me faz uma avalição pra sabe certinho

Vlw

[IntenseTrainBoy 13]

Cara, tenta chegar aos 70 kg. Faz uma dieta bem elaborada ai de 1800 kcal vai abaixando 100 por semana dai no poico tu vai ta com 1000 kcal por dia rsrs

ai vai vendo a medida que vai evoluindo

abraços

[LeandroMiojo 0]

Cara, tenta chegar aos 70 kg. Faz uma dieta bem elaborada ai de 1800 kcal vai abaixando 100 por semana dai no poico tu vai ta com 1000 kcal por dia rsrs

ai vai vendo a medida que vai evoluindo

abraços

Vish vo te que perde 10kg, mas vo começa o aej essa semana, e vo faze uma dieta bem loka aqui

To desde semana passada querendo tirar as medidas, mas não to achando uma fita métrica pra compra, mas agora só quarta deps do treino rsrs

Obrigado

Abraço