Os Dez Maiores Mitos Da Nutrição Pós-Treino

[quenca333]

Acredita-se que a produção dos radicais livres de oxigênio são um dos mecanismos importantes para a adaptação do corpo ao estímulo (treino). Por esta razão eles poderiam ser prejudiciais à resultados máximos (à qualquer hora), mesmo tendo efeitos positivos sobre a saúde e talvez (inexistentes minimamente ) sobre os hormônios.

Porém eles podem ser úteis em algumas situações, como quando vc está doente, com o sistema imunológico ruim, etc.

Editado Março 4, 2011 às 14:51 por quenca333

[Dogmat]

Os antioxidantes são ruim após o treino apenas?

Já vi estudos com 4 a 8g de vita-c e que renderam bons frutos, mas não lembro aonde!

4 a 8g de vitamina C? Ce tá loko? 1g por dia já é absurdo. Vc pode até tomar mais que isso e vai te dar resultado, mas o efeito colateral é muito pior que o benefício. Qualquer médico vai te proibir de tomar tudo isso, inclusive os endocrinologistas que cuidam de fisiculturismo.

[DiRoncatto]

4 a 8g de vitamina C? Ce tá loko? 1g por dia já é absurdo. Vc pode até tomar mais que isso e vai te dar resultado, mas o efeito colateral é muito pior que o benefício. Qualquer médico vai te proibir de tomar tudo isso, inclusive os endocrinologistas que cuidam de fisiculturismo.

Pq acha assim um absurdo?

Você já leu esse topico aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/38606-multivitaminico/page__st__100?

[LeandroTwin]

Ja foi postado, obrigado pela intenção de ajudar

Fechado

Abraço