Resfriado X Treinamento

[gabriela 0]

olá, gostaria que tirassem minhas duvidas, peguei um resfriado que acabou comigo e pra ficar completo, o kit veio com uma bronquite danada então , acabei ficando 2 semanas sem malhar, a minha duvida é; treino ABC 2 x na semana e ja estava treinando pesado , e estou com este treino na quarta semana , então começo tudo de novo ou continuo a serie onde parei mesmo sabendo que não vou render muito bem.

beijos, valeu

[G.M 0]

Bem Gabriela, se você ficou 2 semanas paradas e retomou agora, é bem provável que não conseguirá mantar a mesma carga de peso

que estava acostumada anteriormente, dessa forma, pode retomar a série continuando a fazer ABC 2X, só que na primeira semana

comesse mais leve, a fim de evitar lesões, na segunda semana provavelmente voltará a carga de peso normal