Frango Ou Caseína Na Ceia?

[Zappa 0]

Pois é, albumina tem os problemas citados. Já tentei por um tempo, mas não curti. Além da dificuldade de misturar com qualquer coisa pelo gosto, tem o famoso problema gasso né. rs

É, entendo que alimentos devem ser priorizados a suplementos, mas entra em jogo a questão da velocidade de absorção, que, segundo me parece, é mais lenta com a caseína.

Com relação ao ovo, o problema é q eu precisaria de muitos deles pra atingir uma quantidade razoável de proteínas né.

Diante disso, seria melhor coninuar com o frango (feito com azeite de oliva extravirgem) ou substituir pelos ovos? Ou tanto faz?

Abraços!

[moisesitalo 2]

Pois é, albumina tem os problemas citados. Já tentei por um tempo, mas não curti. Além da dificuldade de misturar com qualquer coisa pelo gosto, tem o famoso problema gasso né. rs

É, entendo que alimentos devem ser priorizados a suplementos, mas entra em jogo a questão da velocidade de absorção, que, segundo me parece, é mais lenta com a caseína.

Com relação ao ovo, o problema é q eu precisaria de muitos deles pra atingir uma quantidade razoável de proteínas né.

Diante disso, seria melhor coninuar com o frango (feito com azeite de oliva extravirgem) ou substituir pelos ovos? Ou tanto faz?

Abraços!

Brother, a ingestão de 4 a 5 ovos, já é o necessário para um boa ceia.

Tente fazer esse esforço. Além de ser um alimento de VB alto e mais barato, do que na proporção do frango/caseina.

Abraço.

Editado Março 3, 2011 às 03:01 por moisesitalo

[Arnold17 0]

cara, eu bebo 500ml de água e nunca acordo pra ir no banheiro

tb uso umas 350 ml pra tomar albumina com azeite e depois ainda mando mais um pouco pra tirar aquele gosto horrivel da boca

[LeandroTwin 2091]

A vantagem da caseina é que sua absorção é lenta e não "ativa" tanto o processo de digestão, o que pra alguns atrapalha bastante o sono.

Mas se vc mandar uma carne vermelha grelhada e azeite e depois de 1 hora conseguir dormir tranquilo, não tem motivo pra se preocupar. Ovos inteiros e frango tambem são bons.

Abraço

[IntenseTrainBoy 13]

Po, frango eh MUITO bom sim cara, manda frango com azeite e verduras/salada que fica MUITO BOM.

Melhor que caseina cara, vai na fe

[marcelobra 3]

minha ceia é 00.30 huahua é foda, to mandando ovo e frango, sem carbos.. acredito que frango seja melhor mesmo

[Carlos the Beast 3]

Carne, ovo ou albumina, tanto faz, são ótimas opções. Minha ceia=albumina,aveia, leite e nescau.

[banana 5]

pessoal esqueceu de algo bom e barato

queijo cottage é basicamente caseína

[Lucas.ac 0]

Minha ceia é meu pós.

Mandar frango, arroz e azeite não tem problema né?

E azeite seria quanto mais ou menos?

[Zappa 0]

Muito obrigado pelas respostas.

Então, tenho usado o frango mesmo, mas nas últimas duas noites acordei com fome depois de 3 horas de sono. Não sei se posso atribuir ao frango ou ao fato de que hoje eu estou no início de um ciclo. De qualquer forma, vou testar as sugestões apresentadas.

Abraços!