Minhas Fotos

[Ladraum]

Ae galera...eu tinha várias fotos, mas formatei o pc e soh consegui recuperar algumas...

mas vo postar 1 com 3-4 meses de treino e outra com 6-7 meses

foto1

Foto2

Amanhan eu tiro uma de como estah agora...mas soh definiu um poco mais...

dados da minha evolução

Peso:58kg - 77kg

braço:28cm - 37cm

altura:1,85m

[Blink182br]

Tu sabe que tem peito escavado?

rsrsrs

O peito fundo...

Mas é bem pouco, só malhando resolve mesmo...

[Sphinter]

19kg em 7 meses?

deve ter vindo uns 8 kg soh de gordura

mas cresceu bastante sim, apesar de aparentar bastante a pança haha

dah uma definida, tira um pouco dessa gordura e dpois volte pra hipertrofia mas cuida melhor a alimentação..

[Ladraum]

é velho meu peito eh uma merda mesmo..xD

descobri agora q isso chama peito escavado...xD

valeu..

e gordura naum foi muito naum...

foi 19kg em 1 ano...to sem fotos atual..