Verdade Ou Mito?

[Sarlo 5]

Cara, na boa, eu não sou ninguém para dizer o que os outros devem ou não fazer, mas com saúde não se brinca. Já conheci indivíduos que fizeram uso de várias substâncias para aumentar massa muscular (se bem que sem nenhum conhecimento). Conseguiram resultados medianos mas se destruíram (mesmo!) no processo.

Ficar doente aos 30-40 pra parecer 'fortão' no carnaval não vale a pena.

Em tempo: ao colega com a primeira dúvida. Eu citei apenas a pesquisa da USP com caráter informativo, não acho aconselhável, em nenhum momento, que use creatina ou outros suplementos enquanto tiver com os rins prejudicados.

bom, é só pesquisar de forma criteriosa, que achará artigos cientificos, e não posts de "especialistas" de fóruns, para descobrir os efeitos do uso de determinada substância no nosso organismo.

Pedra nos rins não siginifica que ele está "prejudicado". A formação de cálculos renais se dá devido à alta concentração de determinadas substâncias em seu organismo, que, dependendo de sua genética, terá tendência à criá-los. Alguns podem ser minusculos, outros gigantes.

A creatina só demonstra ser prejudicial, em pessoas com graves situações de insuficiência renal e, mesmo assim, não conseguiram comprovar de forma 100% confiável. O que há é apenas uma tendência, de que pessoas que ingeriram creatina, apresentaram problemas renais mais sérios, mas a maioria delas já demonstrava histórico de doença renal ou tinham parentes com essa situação.

Porém, ingerindo uma quantidade adequada de creatina, na absurda maioria das pessoas acompanhadas durante os testes, não apresentou nenhum tipo de agravamento renal.

Claro, td em excesso é prejudicial. Até mesmo a água! Portanto, se o cidadão resolver ingerir 20... 30g de creatina diariamente, ele forçosamente está favorecendo que seu organismo apresente problemas. Não é nem o rim especificamente, e sim o organismo como um todo.

A creatina é transformada em creatinina o que, em excesso no sangue, se torna tóxica ao organismo. Uma das principais características de uma pessoa com insuficiência reanal é o excesso de creatinina e uréia no sangue, o que, com o tempo, vai debilitando todos os demais órgãos do corpo.

Portanto, pesquise e busque orientação e acompanhamento médico.

Eu, particularmente, como já citado, fiz acompanhamento com urologista, e realizei exames de sangue recentemente, durante período de ingestão de creatina, o o resultado para creatinina e uréia foram normais. E, como disse o urologista, a quantidade de 3 a 5g diárias, aproximadamente, e a ingestão de whey protein, não acarretam em maiores problemas para o rim, especialmente no que diz respeito à formação de cálculos renais.

Ainda, periodicamente, a cada 6 meses, é aconselhável que seja realizado exames de ultrassonografia dos rins, para verificar se há pedras "armazenadas" nesses órgãos.

[Guilherme W 0]

@ Sarlo

Seu post esta me ajudando a entender um pouco mais sobre os cálculos renais, valeu!