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Antes de ele pensar em crescer com qualidade, ele precisa de alguma coisa pra sustentar ele na academia.

uahuhauhahu , mas crescer com qualidade que eu digo é selecionar alimentos legais, e nao mandar a ver na porcaria igual tem gente falando pra ele fazer ai neh ... com o bf dele se ganhar bastante massa fica show, melhor crescer sem deixar ele subir do que ficar arriscando massa magra nos cuttings da vida, acredite, para um ecto isso é a pior parte, pois perde muita massa =/

Postado

Brother com todo respeito até porque não sei oque te aconteceu mas como você chegou neste estado ? Tipo precisa comer muito , e assim, se você não tem fome toma alguns remedinhos para ter fome pelo menos no começo , por exemplo cobavital , eu não tinha fome , depois que começei a tomar eu como igual um leão , só que da muito sono tem esse defeito . Quando chegar no 80 quilos começa a pensar em abdômen definido .

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