Duvidas Sobre Abulmina

[batutas 0]

Mas alguém ai tomou com limão, será q melhora a questão dos gases?

[frangoo 0]

quer dizer que eh pra tomar de manha quando acorda, e de noite quandor for dormir ?

eu tomo tbm hipercalorico fica melhor tomar abulmina ou hipercalorico pela manha ?

porem malho so de noite.

[ligabo 263]

Ah aproveitando o tópico....

Montei minha dieta e tava tomando albumina no desejum que tbm é meu pré-treino(malho de 6 às 7 da manhã), ai meu instrutor "descobriu" isso e deu um ataque dizendo que NUNCA que eu posso tomar albumina no pré/desejum! que era um absurdo!!!

Agora fiquei mto confusa!!!

Pq eu to fazendo cutting, montei minha dieta e a galera avaliou dps eu fiz umas modificações e ela ta super acertada!

Só que agora eu fiquei confusa com isso!! Pode ou não pode tomar no desejum/pré???

Talvez no seu pré treino seja melhor uma proteina de absorção mais rápida. Albumina no desjejum é recomendado para quem treina mais tarde.

[Carlos the Beast 3]

Eu mando albumina no meu pré treino, que também é meu desjejum.

[frangoo 0]

quer dizer que se toma abulmina de noite quando vai dormir pura ? tipo so com aqua ?

pode acrescentar tipo um leite uma banana nao ?, pq tipo to tomando assim ate hj pq pura nao rola nao

[Gaby 1]

Para quem não tem nem idéia de dieta ou do que está fazendo essa é a melhor maneira sim. Ou melhor, a menos pior.

Mas com base no que foi passado, se você acha que existe uma maneira melhor... fale pra gente.

Não é a melhor maneira não, normalmente se erra na dieta comendo menos do que precisa, ainda mais quem quer bulk limpo(ganhar pouca gordura), que com medo põe pouca cal; assim se coloca um produto para perda de gordura que acelera o metabolismo, aumenta temperatura corporal, ele vai gastar mais cal ainda, sendo que ele já consome pouco a mais entende? Assim a melhor maneira pra mim seria montar um bulk limpo, 200~300 cal a mais, 3~4g de carbo por kg; demora, mas vai demorar bem mais com um bulk limpo+CLA.

quer dizer que se toma abulmina de noite quando vai dormir pura ? tipo so com aqua ?

pode acrescentar tipo um leite uma banana nao ?, pq tipo to tomando assim ate hj pq pura nao rola nao

Lê a primeira pagina desse tópico... Pode por leite, azeite, clight, banana ou maçã se estiver em bulk, iogurte...

Editado Março 9, 2011 às 14:46 por Gaby

[frangoo 0]

abulmina e caseina, possuem o msm efeito ? deve se tomar tbm de noite quando for dormir ?

[henrique.charlie 1]

abulmina e caseina, possuem o msm efeito ? deve se tomar tbm de noite quando for dormir ?

A albumina é absorvida mais rápido do que a caseína, que atualmente é a proteína de absorção mais demorada. As duas são usadas de maneira parecida, como proteínas de absorção gradual.

Mas como no Brasil a caseína é muito cara, o pessoal prefere a albumina. Realmente é melhor tomar constante a albumina do que comprar uma caseína e depois que acabar ficar um tempo sem tomar por causa do preço.

Pessoalmente eu larguei a albumina, não suporto mais o gosto desse negócio.

Editado Abril 5, 2011 às 21:17 por henrique.charlie

[frangoo 0]

A albumina é absorvida mais rápido do que a caseína, que atualmente é a proteína de absorção mais demorada. As duas são usadas de maneira parecida, como proteínas de absorção gradual.

Mas como no Brasil a caseína é muito cara, o pessoal prefere a albumina. Realmente é melhor tomar constante a albumina do que comprar uma caseína e depois que acabar ficar um tempo sem tomar por causa do preço.

Pessoalmente eu larguei a albumina, não suporto mais o gosto desse negócio.

qual a media de preco da caseina ?