Crucifixo Inverso

Por dordinhu
Fevereiro 26, 2011 às 06:38 em Treinamento

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+1

OBS: prefiro fazer com os braços estendidos com uma carga mais leve

quando vc estende os braços, esta carga "leve" se torna uma carga bem mais pesada né...

eu prefiro treinar com inteligência, diminuindo a chance de lesão, e deixar todo mundo pensar que meu resultado é todo por causa dos aes..

lol lol

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