Qual E Melhor Maneira De Tomar Whey Protein ?

[potentius]

OLA A TODOS , ACREDITO QUE MUITOS AQUI JA OUVIRAM QUE O CERTO DE TOMAR WHEY PROTEIN É ANTES DO TREINO, COMO TAMBEM JA OUVIRAM QUE O CERTO É TOMAR APÓS O TREINO. VCS PODERIAM ME AJUDAR COM ESSA DUVIDA, POIS NAO QUERO JOGAR DINHEIRO FORA. E SE MANDAR CREATINA JUNTO É UMA BOA COMBINAÇÃO?

DESDE JA AGRADEÇO !

[rodts]

1. Criação De Tópicos

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

- Mensagens com o Texto em Maiúsculas (CAPS LOCK LIGADO) - Mensagens em maiúsculas na internet significam GRITAR, além de ser desagradável de ler pode modificar o sentido de uma frase.

Punição: Aviso

Reincidência: Segundo Aviso

Segunda Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Terceira Reincidência: Banimento