Eai Galeira Preciso De Ajuda

[Lukão 0]

Eai Galeira Preciso De Ajuda tenho 15% de BF quero cegar a 11% sem perder massa muscular tem jeito

essa foto ai é a do perfil é minha..

agradeço desde ja..

Editado Fevereiro 24, 2011 às 11:30 por Lukão

[Fe_ 0]

Eai Galeira Preciso De Ajuda tenho 15% de BF quero cegar a 11% sem perder massa muscular tem jeito

essa foto ai é a do perfil é minha..

agradeço desde ja..

@Edit: Aeróbicos em Jejum Leia e tire suas conclusões. Essa é a melhor maneira na minha opinião para queimar gordura e perder o mínimo de massa muscular.

Abraços e bons treinos.

Editado Fevereiro 24, 2011 às 12:01 por Fe_

[Philipp 0]

Além disso passe a controlar os carbos (abaixando) enquanto aumenta um pouco as proteínas na dieta.

O próprio nível de gordura funcionará como combustível para crescer rasgado.

Quanto mais tecido muscular tiver,mais gordura queimará.

Abrass

[MarinhoBF 147]

Aerobicos e Dieta

Manda bala! =)

Abraços

[Antichrist Superstar 18]

claro que tem, so fazer dieta certa