Padronização De %bf

[Fe_ 0]

eu tenho uma tabela Excel com formulas já prontas de uns 3 ou 4 protocolos, vou caçar ela por aqui...

bom, acho que o pessoal entendeu a idéia de padronização né?

Agooooooora sim

[MarinhoBF 147]

Porra gente é simples, o Don só quis dizer para padronizarmos a fórmula que faremos para o BF... qual a dificuldade em entender isso?

[Andre Pajé 317]

Eu acho isso uma grande perda de tempo,

se houvesse uma forma de padronizar, os profissionais ja teriam feito isso, mas é que cada protocolo foi feito em cima de uma visao e de uma amostra da populacao, entao nao é uma simples questao de fazer contas para saber qto daria um e no outro,

e tem outra, depende muito da mao de cada avaliador, o tanto de bf nao quer dizer nada, somente é uma referencia "quando vc faz com a mesma pessoa que tem a mesma pegada no mesmo instrumento", para vc determinar, eu acho muito mais eficiente monitorar cada dobra em separado, e ir trabalhando cada ponto especifico do corpo juntamente com dieta etc,

se vcs querem falar uma mesma linguagem para falar em bf, nao adianta, é uma linguagem linear mesmo que vcs acertem o mesmo protocolo a mesma pegada ainda dois humanos com percentuais iguais vao parecer ainda muito diferentes em relacao a definicao muscular, porque nao é uma questao simplesmente de ter a pele fina, mas principalmente de saber fazer a musculatura se projetar nessa pele produzindo os cortes e dando profundidade ao shape,

assim como a linguagem de cms de braço tbm é linear, q adianta ter 42 cm lasanha? eu preferiria uns 38 extremamente trincado e vascularizado, com certeza pareceria bem mais imponente,

entao o lance é na minha opiniao vcs se apegarem menos a essas coisinhas tipos dados, protocolos, sistemas de dieta, de treino, porque vcs nao sabem periodizar e tudo isso tem q ser periodizado, e assim por vcs proprios isso é mto dificil fazer, vcs vao ficando muito teoricos e aqueles caras que nao estudam tanto iguais vcs essa parte teorica só estao pensando em treinar e crescer entao pode ser que eles sejam muito melhores q vcs na academia mesmo nao sabendo nada de nada, entao cuidem-se com isso, teve uma entrevista de um cara que começou a perguntar pro edu correa se ele treinava fs7, se ele fazia carb cicling etc, o edu só disse "cara nao sei o q é isso, vou me concentrando e melhorando meus pontos fracos mas sigo a mesma linha desde o inicio apenas fui acrescentando", entao é assim, quem dá essa linha inicial é ir pra academia anos e puxar ferro, depois com essa linha formada vcs vao estudar na parte teorica pra ver o q encaixa e o q nao encaixa, mas vcs já tem o conhecimento da linha, entao se cuidem com isso e com o excesso de informacoes,

fisico tem q olhar, tem q ver, por isso os bodybuilders sobem no palco e ninguem fica analisando qto de bf eles ficam, entao ficar padronizando BF pra mim é perda de tempo, porque vcs querem padronizar? tirem fotos pronto, ae vcs nao passam vergonha porque sempre o cara coloca um valor de bf bem menor do que parece na foto

abx

[LeandroTwin 2.093]

Não acho necessário não.

A galera (maioria) que tira bf nem sabe disso... ai vai ter que ficar punindo e trancando um monte de tópico por uma besteira. O cara vai querer uma avaliação ou simplesmente mostrar seus resultados vai ter que ficar correndo atrás do lugar que usa a fórmula X e não Y só pra não tracarem o tópico...

Enfim, EU não vejo vantagem nisso.

Abraço

[MarinhoBF 147]

Eu acho isso uma grande perda de tempo,

se houvesse uma forma de padronizar, os profissionais ja teriam feito isso, mas é que cada protocolo foi feito em cima de uma visao e de uma amostra da populacao, entao nao é uma simples questao de fazer contas para saber qto daria um e no outro,

e tem outra, depende muito da mao de cada avaliador, o tanto de bf nao quer dizer nada, somente é uma referencia "quando vc faz com a mesma pessoa que tem a mesma pegada no mesmo instrumento", para vc determinar, eu acho muito mais eficiente monitorar cada dobra em separado, e ir trabalhando cada ponto especifico do corpo juntamente com dieta etc,

se vcs querem falar uma mesma linguagem para falar em bf, nao adianta, é uma linguagem linear mesmo que vcs acertem o mesmo protocolo a mesma pegada ainda dois humanos com percentuais iguais vao parecer ainda muito diferentes em relacao a definicao muscular, porque nao é uma questao simplesmente de ter a pele fina, mas principalmente de saber fazer a musculatura se projetar nessa pele produzindo os cortes e dando profundidade ao shape,

assim como a linguagem de cms de braço tbm é linear, q adianta ter 42 cm lasanha? eu preferiria uns 38 extremamente trincado e vascularizado, com certeza pareceria bem mais imponente,

entao o lance é na minha opiniao vcs se apegarem menos a essas coisinhas tipos dados, protocolos, sistemas de dieta, de treino, porque vcs nao sabem periodizar e tudo isso tem q ser periodizado, e assim por vcs proprios isso é mto dificil fazer, vcs vao ficando muito teoricos e aqueles caras que nao estudam tanto iguais vcs essa parte teorica só estao pensando em treinar e crescer entao pode ser que eles sejam muito melhores q vcs na academia mesmo nao sabendo nada de nada, entao cuidem-se com isso, teve uma entrevista de um cara que começou a perguntar pro edu correa se ele treinava fs7, se ele fazia carb cicling etc, o edu só disse "cara nao sei o q é isso, vou me concentrando e melhorando meus pontos fracos mas sigo a mesma linha desde o inicio apenas fui acrescentando", entao é assim, quem dá essa linha inicial é ir pra academia anos e puxar ferro, depois com essa linha formada vcs vao estudar na parte teorica pra ver o q encaixa e o q nao encaixa, mas vcs já tem o conhecimento da linha, entao se cuidem com isso e com o excesso de informacoes,

fisico tem q olhar, tem q ver, por isso os bodybuilders sobem no palco e ninguem fica analisando qto de bf eles ficam, entao ficar padronizando BF pra mim é perda de tempo, porque vcs querem padronizar? tirem fotos pronto, ae vcs nao passam vergonha porque sempre o cara coloca um valor de bf bem menor do que parece na foto

abx

Justissimo... oq mais tem aqui no fórum é lasanha falando q tem 10% de BF!

Abraços!

[Don Corleone 5]

é verdade! concordo! to querendo complicar demais...

"muita luz é como a sombra, não nos deixa ver"

parar de frescura teórica, ir pra guerra do treino+dieta+descanso e confiar mais no que vejo do que em "medidas"!

valeu galera!

[MarinhoBF 147]

é verdade! concordo! to querendo complicar demais...

"muita luz é como a sombra, não nos deixa ver"

parar de frescura teórica, ir pra guerra do treino+dieta+descanso e confiar mais no que vejo do que em "medidas"!

valeu galera!

Don, na verdade eu nao acho q vc esta querendo complicar demais...

Se no fórum tivesse menos fake e menos criança idiota valeria a pena!

É oq o André falou e eu reiterei... se não tivesse tanta lasanha falando q tem 10% de BF, as coisas seriam menos complicadas!

EH NOIS HERMANO!

[Capel 2]

Porra gente é simples, o Don só quis dizer para padronizarmos a fórmula que faremos para o BF... qual a dificuldade em entender isso?

o problema é que eu ,pelo menos,nao sabia que existiam mais de 1 modo de calcular o BF

[MaikoID 15]

Humanos são resistentes a mudanças, até nas coisas mais simples. É uma coisa que temos que trabalhar a cada dia, pensar no que é melhor e só depois ver se é viável. Medida de BF padronizado é bem interessante, só precisamos achar um método que qualquer um com uma fita-metrica pode fazer. E também não precisa ser obrigatório, mas se as medidas o são, o BF já seria calculado dali.

Volto a iterar que sou completamente a favor e achei uma ótima ideia. Além do mais caso você ja tenha um exame de BF por bio-impedancia, dobras X,Y,Z, coloque junto também, qual o problema nisso ?

Abraços.

[ThiagoZIKA 3]

Andre MATOU o topico.

Minhas palavras a dele =D

Nao precisa padrozinar, o que vale é o Shape FISICULTURISMO é aparencia e nao só DADOS!