Para Com Suplemento?

[diego.eng1 0]

Boa tarde pessoal, estou com uma duvida, tenho 24 anos, 67kg (objetivo 75kg) a 5meses estou treinando,na sexta feira semana passada treinando peito supino enclinado, machuquei o ombro direito, acredito que tenha inflamado, venho treinando normal mas com menos carga, e na segunda voltou a dor, entao comprei um anti flamatorio,acho que terei que ficar uns 2dias sem treinar, e ai esta a duvida, posso continuar tomando suplemento? meu combo é: creatina, whey, bcaa e zma.

Pessoal me ajudem ai, rs

Grato a todos.

[peuuu 6]

Boa tarde pessoal, estou com uma duvida, tenho 24 anos, 67kg (objetivo 75kg) a 5meses estou treinando,na sexta feira semana passada treinando peito supino enclinado, machuquei o ombro direito, acredito que tenha inflamado, venho treinando normal mas com menos carga, e na segunda voltou a dor, entao comprei um anti flamatorio,acho que terei que ficar uns 2dias sem treinar, e ai esta a duvida, posso continuar tomando suplemento? meu combo é: creatina, whey, bcaa e zma.

Pessoal me ajudem ai, rs

Grato a todos.

1º procure um médico.

Quanto aos suplementos o zma e a crea continue tomando.Quanto ao whey e o bcaa DEPENDENDO do contexto da dieta pode deixar de tomar esses 2 dias.

[D_Tox 19]

Segue só com a creatina, isso se a dieta estiver ok

[LeandroTwin 2091]

Creatina e ZMA pode tomar. O resto não há necessidade.

2 dias não são nada, nem esquenta. Apesar de que eu acho que essa lesão não vai ser tão fácil assim... bom, espero que eu esteja errado né!

Abraço

[marcioxavi 0]

lesão no ombro não é fácil de se curar assim não. Melhor procurar um médico e 100% de certeza que ele vai recomendar não fazer nada durante um tempo, um anti-inflamatório, gelo e agua quente (contraste)ou fisio. Já tive uma dor assim e não parei de malhar, mas era sempre com dor. Só parou quando nas férias fiquei quase 2 meses longe da acadêmia.

boa sorte!

[MarinhoBF 147]

Fique tranquilo, 2 dias não são nada!

Mantenha a creatina e o zma!

Abraços!

[fernandows 688]

Acredito que 2 dias não resolva devido a você ter informado que está inflamado.

O melhor a se fazer é consultar um médico nesse seu caso.