norinho Postado Fevereiro 23, 2011 às 02:33 Postado Fevereiro 23, 2011 às 02:33 Galera, pro sono e pro pós-sono(dia seguinte) qual eh melhor ? Tomo melatonina e realmente me dá sono...mais qual deles da mais animo e pique durante o dia-a-dia ???
norinho Postado Fevereiro 23, 2011 às 02:44 Autor Postado Fevereiro 23, 2011 às 02:44 Em 23/02/2011 em 02:41, dgc disse: Para dormir Melatonina Para dar animo no dia a dia ZMA ou algum multivitaminico tava vendo...o recomendado eh Vit-B6 2,6mg+Magnesio 520mg+Zinco 14mg ! eh isso mesmo ? tomo td antes de dormir ou tomo 1 ao acordar e 1 ao dormir ??
D_Tox Postado Fevereiro 23, 2011 às 17:30 Postado Fevereiro 23, 2011 às 17:30 Tive dando uma olhada esses tempos, mas já vi relatos de gente que tomou zma e não notou diferença nenhuma. Bom, quanto a melotonina, to esperando a minha chegar
hickmorais Postado Fevereiro 23, 2011 às 17:52 Postado Fevereiro 23, 2011 às 17:52 (editado) Em 23/02/2011 em 17:30, D_Tox disse: Tive dando uma olhada esses tempos, mas já vi relatos de gente que tomou zma e não notou diferença nenhuma. Bom, quanto a melotonina, to esperando a minha chegar digo o mesmo da melatonina, ja tomei e não senti efeitos, meu sono é muito leve e acordo muito, talvez no meu caso eu deveria tomar 2cmp ao invés de um. Editado Fevereiro 23, 2011 às 17:53 por hickmorais
brunorocha Postado Fevereiro 23, 2011 às 21:41 Postado Fevereiro 23, 2011 às 21:41 zma com certeza melatonina eh um hormonio, entao nao da pra sair tomando igual doido zma eh "natural" entao eh sussa de toma Marcel Souza reagiu a isso 1
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