L-Glutamina Vs. Glutamina Peptídeo

[baianoricardo 1]

Aí galera,

Fui pesquisar sobre glutamina peptídeo e achei algumas afirmações do tipo:

A Glutamina peptídeo, é a Proteína Hidrolizada do Trigo.

Suplementação oral com glutamina é inútil.

Agora, teoricamente os peptídeos são melhor assimilados.

Glutamina: A suplementação com este aminoácido assegura a função imune e protege contra o catabolismo,

mas cuidado: apenas a forma da glutamina peptídeo é garantida de captação a nível de tecido muscular.

a forma L é consumida no enterócito, não chegando aos músculos.

Clique aqui

Se vai usar glutamina, use a glutamina peptideo ou dipeptideo (q da na mesma). Essa glutamina consegue passar quase intacta pelo trato intestinal e chegar na corrente sanguinea.

A L-glutamina, alem de ser absorvida em torno de 95% pelo proprio intestino (chegando so 5% no sangue), produz um metabolito toxico ao organismo.

existem alguns estudos na internet que relatam isso..

Alguém conhece artigos recentes que tragam mais detalhes sobre os tipos de glutamina?!

Depois de ler estas afirmações, tô quase me arrependendo de ter comprado 1kg de L-Glutamina recentemente! =/

[Carlos the Beast 3]

Se vc está com problema de imunidade, doente, em recuperação glutamina seria útil. em indivíduos saudáveis, é ineficiente, não contribui em NADA para o processo de hipertrofia muscular. Posição da ISSN.

[DiRoncatto 2]

Se vc está com problema de imunidade, doente, em recuperação glutamina seria útil. em indivíduos saudáveis, é ineficiente, não contribui em NADA para o processo de hipertrofia muscular. Posição da ISSN.

Não ajuda nem na recuperação?

[Carlos the Beast 3]

Nem na recuperação. Totalmente inefetivo.

[DiRoncatto 2]

Você pode me passar o artigo, ou a pesquisa que você viu isso?

[baianoricardo 1]

Vou passar a usar apenas 10g antes do desjejum então, com intuito de fortalecer o sistema imunológico mesmo!!

o tópico fixo que tem aqui no forum de suplementação sobre "qual é a melhor glutamina?" precisa ser atualizado com novas informações a respeito!!

[Ricardo Ribeiro 8]

Complicado acreditar assim em uma pesquiza apenas

Mas sobre a glutamina eu tenho uma duvida tambem:

Qual a diferença entre l-glutamina e acido glutamico?

Porque vejo alguns suplementos que essas variações

Abs

[Carlos the Beast 3]

Cara, só tenho em inglês, mas quem tiver um ingles mediano vai tirar tranquilo..

Glutamine

Glutamine is the most plentiful non-essential amino acid in the body and plays a number of important physiological roles [31,108,109] Glutamine has been reported to increase cell volume and stimulate protein [151,152] and glycogen synthesis [153]. Despite its important role in physiological roles, there is no compelling evidence to support glutamine supplementation in terms of increasing lean body mass. One study that is often cited in support of glutamine supplementation and its role in increasing muscle mass was published by Colker and associates [154]. It was reported that subjects who supplemented their diet with glutamine (5 grams) and BCAA (3 grams) enriched whey protein during training promoted about a 2 pound greater gain in muscle mass and greater gains in strength than ingesting whey protein alone. While a 2 pound increase in lean body mass was observed, it is likely that these gains were due to the BCAAs that were added to the whey protein. In a well-designed investigation, Candow and co-workers [155] studied the effects of oral glutamine supplementation combined with resistance training in young adults. Thirty-one participants were randomly allocated to receive either glutamine (0.9 g/kg of lean tissue mass) or a maltodextrin placebo (0.9 g/kg of lean tissue mass) during 6 weeks of total body resistance training. At the end of the 6-week intervention, the authors concluded glutamine supplementation during resistance training had no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults. While there may be other beneficial uses for glutamine supplementation, there does not appear to be any scientific evidence that it supports increases in lean body mass or muscular performance.

[Fritz 31]

Nem na recuperação. Totalmente inefetivo.

Vc fala isso baseado em UM artigo? Qual a fonte disso aí?

Glutamina AJUDA sim e MUITO na recuperação muscular.

[Carlos the Beast 3]

Vc fala isso baseado em UM artigo? Qual a fonte disso aí?

Glutamina AJUDA sim e MUITO na recuperação muscular.

Um artigo? Sério mesmo que vc acha que só existe um artigo e que eu só li um artigo falando sobre a inefetividade da glutamina? Não ajuda em porra nenhuma, quem quiser usar que use, assim como cromo, boro, etc. A fonte, http://www.jissn.com/