Bcaa + Albumina

[juniorskold]

Olá,

Tenho 1,65 68 kg 22 anos.Gostariaq de saber se posso tomar o BCCA JUNTO COM ALBUMINA.

Estou querendo fazer da segunte forma.

mallho das 06:00 as 07:30

antes do treino

2 albumina-capsula

2 bcaa-capsula

pós treino

proteina isolada + bcaa

antes de dormir 3 ablbumina capsula.

Estou fazendo certo?

[Gusmão420]

Quantas g tem 2cap de albumina??

Leia:

[juniorskold]

Quantas g tem 2cap de albumina??

Leia:

A composição no link:

http://www.corpoatletico.com.br/sistema/listaprodutos.asp?IDLoja=7683&Y=4602721754058&Det=True&IDProduto=1115344&q=albumix--110-tabs-

Editado Fevereiro 22, 2011 às 18:12 por juniorskold

[Carroça]

Putz...

cada caps dessa albumina tem 1gr de proteína, ou seja, o pote todo tem 110gr de proteína, cara... Pra mim, duraria 5 dias!!!

Desculpa falar, mas essa albumina aí não vale nada... pra tomar antes de dormir, teria que tomar mais de 20 caps.

A dose q vc esta tomando não irá adiantar nada, nada...

Vlw!

Editado Fevereiro 22, 2011 às 19:02 por Carroça

[D_Tox]

Bah, bcaa em capsulas já é underdosed, albumina então, nem se fala..

[juniorskold]

Putz,

E quando as pessoas decidem tomar anabolizantes o povo reclama.Cara sinceramente não sei o que tomar, pelo visto a única coisa que presta é minha proteína isolada.

Mas lembrando que eu tenho 68 kg, e a quantidade necessária de proteína no momento é de 136g.Pelo menos é assim que eu aprendi a calcular , e meu peso vezes 2.Estou certo?

Vou ter que exagerar na alimentação normal...+ minha proteína...

[Paac]

Putz,

E quando as pessoas decidem tomar anabolizantes o povo reclama.Cara sinceramente não sei o que tomar, pelo visto a única coisa que presta é minha proteína isolada.

Mas lembrando que eu tenho 68 kg, e a quantidade necessária de proteína no momento é de 136g.Pelo menos é assim que eu aprendi a calcular , e meu peso vezes 2.Estou certo?

Vou ter que exagerar na alimentação normal...+ minha proteína...

Se você tivesse pesquisado antes de comprar não ia gastar dinheiro atoa.

[juniorskold]

Se você tivesse pesquisado antes de comprar não ia gastar dinheiro atoa.

é a vida Brother, levando na cara é que se aprende!O importante é que agora já sei como funciona.

[Gusmão420]

Nossa, péssima albumina, procura por saltos ou luz, dessa aki pode usar 20caps pra ter uma quantidade legal de prots.

[juniorskold]

Com base nesses dados, 1,65 68 kg 22 anos.O que seria legal tomar antes é pós treino.

Treino das 06:00 as 07:30