ElPessoa 0 Postado Fevereiro 28, 2011 às 22:04 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 22:04 po to com uma dúvida tbm, se toma maltodextrina antes ou dps do treino ? oO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vmasson 0 Postado Fevereiro 28, 2011 às 22:25 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 22:25 Bom eu não tomo nem malto nem dextrose no pré, só minha batida com banana e aveia meia hora antes mais ou menos... As vezes coloco 3 colheres de chá de dextrose dentro da garrafa de agua e tomo durante o treino e no pós whey com creatina e dextrose só, eu particularmente não uso malto... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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