Na Minha Situação O Que Vocês Fariam? Bulking Ou Cutting ?

[Kratoos 0]

Fala galera blz ?

Estou no meu primeiro cutting a um mês e meio fazendo AeJ 3x na semana perdi 3 Kilos só de gordura, na minha opinião, pois perdi 3 cm de gordura abaixo do umbigo, não tive perdas expressivas de massa muscular.. Só q a galera lá da academia falou q estaria cedo demais para entrar em cutting e q eu deveria crescer um pouco mais.. queria saber a opinião de vcs se eu devo continuar meu cutting ou devo bulkar ? Se devo bulkar, até quantos kilos mais ou menos devo chegar em um bulking limpo ??

Segue abaixo meus dados e fotos para melhor análise:

Idade: 19 anos

Altura: 1,86 cm

Peso: 92,7 KG

Peito: 109cm

Cintura: 95cm (Com o abdomen relaxado e a fita abaixo do umbigo)

Biceps: 42cm (contraido)

Coxa: 63cm

BF: Não faço ideia :/

Biotipo: Endomorfo

Tempo de Treino: 3 anos (com intervalo de 6 meses entre o 1° e o 2° ano) comecei a malhar serio (com dieta e suplementação) a 1 ano.

AEs: Nunca usei nada do tipo e nem pretendo usar..

Comentario: Tenho bons ganhos nos braços mas em compensação meu peitoral não é muito desenvolvido, dai q volta a velha duvida, para melhora-lo devo entrar em cutting para parecer mais dividido ou devo bulkar para tentar dar mais volume ?

Agradeço a ajuda..

Editado Novembro 25, 2011 às 21:15 por Kratoos

[Ricardo Arona 1]

Teu BF deve estar em torno de uns 14%, eu faria um clean bulk de 2 meses depois partiria para um cutting bem elaborado.

[ulisseslol 34]

É dificil falar oque eu faria porque ia depender doque eu estaria sentindo no momento, se essa gordura está encomodando muito cutting, senão um bulk clean.

[rodts 169]

Te incomoda as gordura?

Se não,segue em bulk

Se te incomoda,faz um cut e depois volta pra bulk.

Abraços.

[marcelobra 3]

eu bulkaria hehe

[dskyrlz 5]

Vc tá com medidas boas (42cm de braço), se obtiver sucesso no cutting o shape vai ficar legal. Por outro lado, se nao te incomoda...

Ps1: atençao no trapezio aí, achei ele meio fraco.

Ps2: todo mundo tem 14% de bf pra esse ricardo arona OAIEHIHOAEHIOAEHOIAEHIOEAHIAIEOH

[marcelobra 3]

Off topic, alguem sabe porque dessa marca vermelha na barriga? tenho essa porra tambem ahuahua

[PlayBODYboy 3]

marcelo quem tem barriga tem isso pois quando senta aparece uns pneus ai fika akela linha vermelha , eu acho que é isso , agora voltando ao tópico eu iria fazer um cutting para eliminar um pouco do bf% e depois tentaria um bulk limpo !

[hickmorais 2]

não to vendo 42 de braço ai não, mas deve ser porque vc é alto, rsrs

faz um clean bulk como a galera falou.

eu não faço mais bulk pesado, alem de ganhar muita gordura e fica dificil

perder depois, a chances de estrias são altas.

[Danilo Z 2734]

Eu faria um bulk limpo,pra mim vc ta com bf aparentemente aceitavel.

Deixaria o cut pra depois.