Parte Pra Cutting Ou Continuo Em Bulk?

[lucasm748 1]

nao leva a mal nao parceiro mais 15% tu nao tem nao. Eu tenho 15% e forçando consigo ver meu abdômen superior. Só o superior. Vc deve ter uns 18 a 20 nessa faixa. Faz uma avaliação física cara é sempre bom saber sobre vc. E até pra pedir opinião aqui no fórum também. Mais na minha opinião seria melhor um mês de cut e depois um bulk.

Entendo...

eu queria fazer uma avalição mas na minha academia o instrutor não sabe nem o que é um adipômetro....

ai c ja viu né?

mas... tou decidido a fazer o cutting!

Vou esperar minha whey chegar para que eu poça começar!

Creio que em 10 dias esteja aki já.

Obrigado, abraço.

[Gibbon 48]

20% de bf? cadê?

nao pode

[lucasm748 1]

realmente queria saber meu BF... mas tbm creio que não seja 20 não :S

[massmonster 0]

esse lance de percentual de gordura é relativo eu posso ser maior que vc e ter o mesmo bf por isso chutei isso.

[lucasm748 1]

esse lance de percentual de gordura é relativo eu posso ser maior que vc e ter o mesmo bf por isso chutei isso.

entendo... BTW acho q 1 mes em cutting com 100% de dedicação vai dar uma boa melhorada no meu shape. Certo?

[Kratoos 0]

Fala lucas blz ? To acompanhando seu topico pq acho q estamos na mesma situação..

Dá uma olhada ae :

Valew abraço..

[lucasm748 1]

Fala lucas blz ? To acompanhando seu topico pq acho q estamos na mesma situação..

Dá uma olhada ae :

Valew abraço..

realmente kkk

[email protected]

adiciona ai pra trocarmos umas idéias!

abraço.

[Ralf 0]

Cara como tu tem certeza de ser endo?

[lucasm748 1]

Cara como tu tem certeza de ser endo?

Pelo meu shape, ossos grossos, facilidade para ganhar peso, dificuldade em manter bf baixo.

[Trust 0]

entendo... BTW acho q 1 mes em cutting com 100% de dedicação vai dar uma boa melhorada no meu shape. Certo?

Em um Cutting bem feito você pode perder de 1~1,5 kilos por semana sem perder MM , 4 semanas=4~6 kilos de Gordura a menos.