Gugu Postado Fevereiro 22, 2011 às 01:35 Postado Fevereiro 22, 2011 às 01:35 Ai galera tenho duvidas sobre qual e melhor :sequencias de treino com carga maxima ou sequencias com menos carga so que mais consentrado? Qual da mais resultado?
Kowalsky Postado Fevereiro 22, 2011 às 01:40 Postado Fevereiro 22, 2011 às 01:40 manooooooooooooooooo se liga vai pesquisa um poco
Gugu Postado Fevereiro 22, 2011 às 01:55 Autor Postado Fevereiro 22, 2011 às 01:55 Cara treino á pouco tempo nao entendo sobre isso . Tenho duvida pois o instrutor da academia passou uns treino meio loco eu vinha treinando de 3*10 com carga leve e agora mudou para 4*8 com carga maxima .
Darth Postado Fevereiro 22, 2011 às 15:56 Postado Fevereiro 22, 2011 às 15:56 Será o maluco do "suplimento"?
Vasthor Postado Fevereiro 22, 2011 às 18:16 Postado Fevereiro 22, 2011 às 18:16 alguem tranca isso ai, faizfavô
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