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Postado

otima evoluçao cara

acho q vc tem menos de 15%

quais seus objetivos agora?

clean bulk?

vai ciclar com oxan sozinha?

abraço

OW valeu brother!

sim agora está em torno de 10 %, vo ciclar OX sozinha sim, mas ano que vem vou fazer um ciclo mais estruturado!

abraço

Postado

Parabens pelos ganhos... boa evolução

vi que vc durante esses meses de treino vc reduziu bem o bf%, parabens

nao da pra analizar melhor pq a foto dos 10 meses nao ta carregando por completo :(

abraço e bons ganhos

  • 2 semanas depois...
Postado

Continue firme!

vo continuar brother! valeu e bons treinos!

até a altura aumentou, musculação milagrosa essa.

po cara tb achei um milagre rs ... mas vo falar pra vc que foi os alongamentos, faço todo dia .

Postado

Ta devendo a dieta pra nós!

então cara não estou conseguindo entrar lá no Sistema de dieta !

tem que mandar pra umas pessoas e as pessoas tem que cadastrar... mow m$#%¨

mas assim que consegui entrar posto ela!

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