Procura Por Outro Tipo De Treino

[ganso_sep 2]

ae pessoal, estou na academia a uns 8 meses, esse tempo sempre vim fazendo meus treinos como o abc2X, com peito e biceps, costas e triceps, e ombros e perna, mas tava afim de pegar um treino mais intensso, mais para um intermediario, e q favoreça meu biotipo, pq sou ectomorfo/mesomorfo, jah nao sou magro, mas ainda tenho grandes dificuldades pra ganhar massa magra, alguem pode me ajudar?

Editado Fevereiro 22, 2011 às 00:27 por ganso_sep

[moisesitalo 2]

Claro que podemos, por favor Sr. acesse aqui:

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[rodts 169]

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