Aerobicos Em Jejum - Relato

[Gabrielgap 2]

Meu amigo, mande caçar o diploma deste nutricionista, pelo amor de deus, essa dieta está horrível, pra um profissional então,nem se comenta!

Dá uma pesquisada no fórum e no blog do hipertrofia que você vai achar muitos exemplos muito melhores pra você, essa é minha opinião!

Abraços, boa sorte!

[vitormbarbosa 0]

Eu comprei Thermo Caps pra ajudar no AEJ

maaaaaasss como dito na dieta acima também comprei creatina da integralmedica

lí pelo forum um comentário dizendo que a cafeína corta o efeito da creatina... é?

não dá pra tomar os 2 juntos?

[vitormbarbosa 0]

é, hoje não deu pra fazer o AEJ

=/ =/ =/ =/ =/ =/ =/ =/ =/

amanhã tamo na ativa

[vitormbarbosa 0]

AEJ suspenso por conta da catabolização

perdi 3 kgs em 2 semanas, mas catabolizei demais

[Gabrielgap 2]

AEJ suspenso por conta da catabolização

perdi 3 kgs em 2 semanas, mas catabolizei demais

Ou você cresce, ou você diminui! Não dá pra fazer os dois ao mesmo tempo.

[JardaRJ 1]

Até dá, mas é dificílimo..

[Sarlo 5]

AEJ suspenso por conta da catabolização

perdi 3 kgs em 2 semanas, mas catabolizei demais

ué, caceteee.. rsrs.. não quer emagrecer???!... explica direito!

sim, caféina em excesso corta o efeito da creatina!

Umas duas xícaras de café ao dia, não pega nada.

[BERTO 0]

Mais ou Menos assim:

1º. abandona esse café, pesquisa bem e vai ver que não presta pra nada, muito pelo contrário, só atrapalha na absorção dos nutrientes(o problema é que somo campeões na produção então o marketing é forte).

2º. decide se você quer emagrecer ou não. É o bicho perder esses 15 kg de gordura e arrumar 15 kg de musculos.

3º. pare de trocar de dieta toda semana, escolhe algo mais simples e segue.

4º. abandona essa barra de cereal, isso aí só tem daqueles açucares que fazem um mal danado.

5º. depois que aprender a treinar com esse "melhor instrutor da academia", troca de horário ou dia de treino, as 2 coisas juntas não vai dar certo.

6º. se queremagrcer depois das 19:00hs, come só uma gelatina.

Editado Fevereiro 25, 2011 às 18:08 por BERTO

[a arte de treinar 0]

_ to fazendo AEJ duas vezes por semana .

aainda não senti nenhuma diferença, até pq estou a apenas 3 dias em cutting .

mais estou confiante, daki umas 2 semanas espero tar postando relatos positivos a respeito. ate mais !

[caio jr 0]

Alguem poderia responder o que acontece se fizer aerobio em jejum todo dia?