Avaliação De Treino!

[Juuca 0]

boa noite ae galera..

queria se vocês avaliassem meu treino..

idade: 17

altura: 1,70

peso: 65

Objetivo do treino: Hipertrofia

A – Peito / Ombro / Triceps

B – Costas / Trapézio / Bíceps

C – Pernas

A

Supino reto 3x 8

Crucifixo aberto 3x8

Pull Over 3x10

Desenvolvimento na frente com a barra 3x8

Elevação lateral 3x8

Testa 3x 8 a 10

Paralela 3x 8

B

Levantamento Terra 3x8

Puxada atrás 3x8

Remada sentada 3x8 a 10

Remada alta 3x 6 a 8

Encolhimento 3x 10

Rosca Martelo 3x10

Rosca Scott 3x8

C

Agachamento

4x8

Leg 4 x 10

Extensor 3x Até Falha

Flexora 3x Até falha

Panturilha

Então, gostaria de colocar também drop sets no meu treino, só que tenho dúvida em qual exercícios colocar, gostaria de dar ênfase aos braços.. e também se 2 exercícios de braços está bom, já que tenho mais difículdade de ganhar braço..

aguardo respostas, e obrigado desde já!