Boxe + Muay Thai

[Juliano Lau 0]

Pessoal, parei de fazer musculação e estou treinando luta de segunda à sexta, todas as noites (boxe e muay thai - em dias alternados).

Gostaria de saber se posso continuar tomando WHEY depois dos treinos na mesma dosagem (28g de proteína pura) e se posso tomar GH antes dos treinos.

Existe risco de engordar?

A WHEY somada aos treinos de luta me ajudará a aumantar a massa?

Aguardo resposta e obrigado.

lau

[LcsCoelho 0]

a Whey pode tomar, o GH nas sei pois nao conheço..

mas por ser um treino predominantemente aerobico eu axo que vc nao vai ganhar muita massa nao! msm tomando whey, oq ela pode fazer eh evitar o catabolismo e pode ser, dependendo do treino, que ajuda a ganhar alguma massa, mas nada comparado ao treino com peso..

definiçao concerteza vc vai ganhar!