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Treino On E Off?

Por Dalcero
Em Treinamento

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Postado

E aew..

Me surgiu uma duvida aq...So muito novo na musculaçao ainda...Pesquisando sobre treinamento e tals..Me surgiu a duvida..Pesquisei em varios foruns no google tbm..Mas nenhuma me tirou real duvida..

O que seria um treinamento on e off? Tenho 1,67 e 56kg..qual seria o melhor para mim..Grato a todos

Postado
E aew..

Me surgiu uma duvida aq...So muito novo na musculaçao ainda...Pesquisando sobre treinamento e tals..Me surgiu a duvida..Pesquisei em varios foruns no google tbm..Mas nenhuma me tirou real duvida..

O que seria um treinamento on e off? Tenho 1,67 e 56kg..qual seria o melhor para mim..Grato a todos

Amigo treinamento off eh para ganhar massa muscular e treinamento on eh para perder a gordura!!agora oq eh melhor para vc vai depender dos seus objetivos!!! abrass

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