Whey + Frutas

[marc01 218]

Ae galera eu procurei e até fiz perguntas em otrus tópicos mas não obtive resultados..

Gostaria de saber c eu comer frutas com o whey irá atrasar MTU a absorção dle?

Posso usar de boa?

Obrigado

[ligabo 263]

Pq quer usar whey com frutas?

E evite o consumo de muitas frutas fera.

[ulisseslol 34]

Se vc ta falando depois do treino como pós imediato a resposta é NÃO

frutose tem baixo IG e isso não causaria o pico insulinico necessario para transporta todos BCAA do whey para o musculo.

[Gusmão420 230]

Pq quer usar whey com frutas?

E evite o consumo de muitas frutas fera.

Cuidado com o q recomenda, pode parecer q as frutas são ruins, o q não são, e isso das frutose engordar EU conclui q é um equivoco pois a maior parte do figado é glicose, não frutose.

@Topic

Pq quer usar whey com frutas? [2]

[ligabo 263]

Cuidado com o q recomenda, pode parecer q as frutas são ruins, o q não são, e isso das frutose engordar EU conclui q é um equivoco pois a maior parte do figado é glicose, não frutose.

@Topic

Pq quer usar whey com frutas? [2]

As frutas não são ruins, longe disso. Porem o consumo de muitas ao longo do dia, seja para dieta, ou para complemento, não é interessante, pois a frutose causa um processo no organismo que acaba tirando sua energia. De fato, em uns 5 livros e matérias q li de tops conceituados(entre eles valdemar, duchaine, entre outros) eles não recomendam muitas frutas ao longo do dia. Vou achar a parte q explica isto e colar aqui, pois posso de cabeça falar algo q não seja correto. Mas é só o abuso delas, q fique bem explicado.

Mas o principal do tópico é: Pq whey com frutas?

[marc01 218]

Mas o principal do tópico é: Pq whey com frutas?

Para não gastar com malto (aki em casa não falta frutas, familia gosta)

[quenca333 140]

já foi mostrado que frutose ajuda depois do treino, eu nao me preocuparia muito...

[Gusmão420 230]

As frutas não são ruins, longe disso. Porem o consumo de muitas ao longo do dia, seja para dieta, ou para complemento, não é interessante, pois a frutose causa um processo no organismo que acaba tirando sua energia. De fato, em uns 5 livros e matérias q li de tops conceituados(entre eles valdemar, duchaine, entre outros) eles não recomendam muitas frutas ao longo do dia. Vou achar a parte q explica isto e colar aqui, pois posso de cabeça falar algo q não seja correto. Mas é só o abuso delas, q fique bem explicado.

Mas o principal do tópico é: Pq whey com frutas?

Não disse q está errado, só falei pra tomar cuidado.

Malto é o melhor para usar após o treino!

[marc01 218]

Malto é o melhor para usar após o treino!

Sim, mas quando não é possível a fruta poderia substituir o malto? ou realmente não é aconselhado frutas com whey?

Obrigado

[Visitante Éverton Udson]

Misturar whey com frutas me parece uma boa ideia, só q tem q mandar uma boa quantia de carbo também, lebrese de q o whey não é materia de energia e sim de contrução.

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