Peitoral

[Fe_ 0]

booa tarde.

Bom.. Na academia que eu vou, não tem o banco pra fazer supino declinado.

Qual outro exercicio poso substituir para trabalhar a parte debaixo do peitoral ?

Tem algum exercicio prase fazer em casas tamém?

Obrigado

[rodts 169]

Supino declinado é um lixo.

Só faz desgastar articulações e consumir energia.

Faça mergulho entre bancos ou paralelas que é bem melhor.

Busca->declinado->Buscar apenas nos títulos = felicidade!

Abraços.