Diario De Lukiss

[Lukiss]

E ai galera...Por enquanto tudo bem!!

Aparti de amana estou decidido em começar os aero pela manha...ia postar fotos dessa semana, mas vou dixar pra tirar na semana 8, ja que não mudou quase nada essa semana!

[ThiagoZIKA]

Favoritei e estarei acompanhando.

Cara continua firme ...parabens pelos resultaos JA OBTIDOS, foram bastante significativos.

Sou ectomorfo em um bulking eterno, mas sempre leio sobre tudo e estarei lhe acompanhando.

[Lukiss]

ThiagoZICA: Valeu por acompanhar!!!

Devidoa chuva não to fazendo AERO pela manha, mas ta tudo bem!

Me mantenho no peso, os treino poderiam ser melhores se não fosse alguns problmas pessoais, mas ja to resolvendo!!!

Meu whey accabou, to esperando chegar 2 kg que eu fiz o pedido com o fernandows.

[Lukiss]

Ontem o treino foi leve, só fiz agachamento e leg-press. Depois do treino 1 hora de aero entre caminhada e corrida!!

Tow um pouco tenso, depois relato melhores o resultado e a dieta, resultado tem sido bom!